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拼多多必须使用手机号码注册，因为注册时需要填写有效的手机号才能成功注册账号。至于注销账号，可以按照以下步骤进行。
1、打开拼多多APP，进入“个人中心”。
2、在个人中心页面中找到设置选项，并点击进入。
3、在设置页面中，找到账号与安全选项，点击进入。
4、在账号与安全页面中，找到账号注销选项，点击进入。
5、根据系统提示进行验证身份或确认注销操作。
注销账号前需要确保账户没有任何未完成的交易或纠纷，并且已经绑定了正确的支付方式，不同版本的拼多多APP可能存在操作差异，请以实际情况为准，如果仍有疑问，可以联系拼多多的客服进行咨询。
为了保护个人隐私和账号安全，建议在注销账号前解绑银行卡和其他绑定信息，也要注意个人信息的保护，避免在不安全的网络环境下进行账号操作。